文化养生是既能健康长寿又有为的积极养老方式

发布者:离退休工作处办公室发布时间:2021-03-08浏览次数:409

文化养生是既能健康长寿又有为的积极养老方式

华中师范大学医院内科主任医师何芳珍

 

随着生活水平的提高,老年人普遍希望健康长寿,纷纷以各种方式养生,有的“修成正果”,有的人却走了弯路。养生必须遵循养生之道,选择适合自己的养生之术,也就是因人制宜,采取个性化的养生方法方能有效。 

养生之道重要的就是“顺其自然”,两点之间的快速捷径不是直线,而是“顺势而行”的快速曲线,其快速是顺其自然的结果。养生的最佳途径是健康生活方式,这是公认的,因为它占健康因素的60%,而文化养生也是适合大多数人的良好养生方式,文化名人中已去世的季羡林、冰心、蒋英、张充和、钱学森,健在的金庸、杨振宁、杨绛、文洁若等都是文化养生,达到长寿、有为、优雅地活在夕阳,让夕阳发出璀璨夺目的光芒。金庸在1995年作心脏搭桥手术,时年71岁,手术后依然坚持深夜写作、阅读,直到清晨,他“71岁把自己当17岁使用”,还戏称自己是少年。以文化养老,硕果累累地、长寿地老着的实例比比皆是,以下撷取16例,让我们共同学习。 

16位是:①原中顾委委员、上海市委书记夏征农,1994年起主编《辞海》1979年版、1989年版、1998年版,更难能可贵的是在他98~101岁高龄的4年期间,出任《大辞海》主编,在2005年完成时,他写《百岁乐怀》,表明他“乐事无如晚节香”的崇高志向。②开国上将吕正超说:“最喜夕阳无限好,人生难得老来忙”,他享年106岁;③医学大家吴阶平退出领导岗位后,仍然为救死扶伤、治病救人整日奔忙,到94岁辞世;④中国肝胆外科之父吴孟超院士已94高龄,仍然在医疗第一线;⑤诗人臧克家“勤动脑,笔不停”,将写作视为“与病魔作斗争的工具与手段”,晚年为“迎接香港回归诗词征文”奔忙,享年99岁,他属于他的诗《有的人》中,“有的人死了。他还活着”的那一类人;⑥在南开大学任职641908年出生的杨敬年博士,86岁才告别大学讲台,90岁出版哲学著作《人性谈》,93岁的耄耋老年之人,每天工作8小时,仅11个月完成74万字的书稿,翻译出版《国富论》,成为罕见畅销书,可敬、可佩!他在百岁生日宣布:“我还要再活20年!”;⑦中国人民大学第一任校长吴玉章出身于1878年,“一贯的有益于青年,一贯的有益于革命,一贯的有益于广大群众”,克勤克俭,潜心治学,主张“人至期颐仍不休,一息尚存仍努力”,享年89岁;⑧表演艺术家田华,主张“人老了可不能闲着”,83岁没掉一颗牙,风采照人;⑨画家晏济元99岁登山,108岁作画、刻印;⑩汉语拼音之父周有光1906年出生,83岁“换笔”用电脑写作;⑾中国生化教育奠基人郑集教授在2008年他108岁高龄时,出了一本书名叫《鉴证长寿:百岁教授的养生经》的养生书,同时再登讲台把健康理念传播给大众学者;⑿1927年出生的翻译家文洁若挺过了“反右”、“文革”的磨难,与拒绝香港、剑桥的高薪邀聘,毅然回国的丈夫萧乾,在“文革”后努力写作,于1990~1994共同翻译出版《尤利西斯》这部难度很大的“天书”,为此,两位逾古稀老年人,每天写作十五、六小时,患病后两人在病房也未停止写作,1999年萧乾病逝后,文洁若仍然不停从事编著及翻译工作,多部著作和译著相继问世,仅《微笑着离去—忆萧乾》就有45万字,她87岁时宣布:“要写到拿不动笔的那一天”;⒀1916年出生的胡佩兰大夫,是新中国首批劳模,一生不收红包,不开大处方,97岁坚持出诊,“守着医生的这片净土”简朴生活,先后捐出7万元援建30所“希望书屋”,她打算百岁时再捐3万,真不愧是“德者寿”、积极养老的典范;⒁著名漫画家、人民日报社高级编辑方成,1918年出生,90岁担任奥运会火炬手,94岁还载歌载舞,经常泼墨挥毫应友人索取,还爱好摄影,他说:“养生就靠一个字:忙”,是忙而寿的典型。⒂中国工程院资深院士张金哲,94岁在北京儿童医院坚持每周2次门诊;⒃著名学者、作家杨绛,在其丈夫钱钟书先生离世后勤奋创作,在《一百岁感言》表明她“人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容”的心境。她103岁也认为“不是耀眼的里程碑”,平淡地生活,坚持创作生涯。

这16位及许多和他(她)们相似的老人,是我们学习的榜样及实现积极养老的力量源泉,也证明文化养老获得长寿、有为的可能性,“岁老根弥壮,阳骄叶更阴”,老树的“叶”应该让更多的人避免似火的骄阳的灸烤,人的一生应该和大爱与服务他人有关,老年的终极幸福就是追求生命的意义和价值,让老年生命不但有趣、有味、有活力,而且有为、有用、有所成、有所立,尽情释放生命最后的能量和光芒,创造夕阳活力,让老年之爱温暖他人,让老年之光照亮社会,让老年之用服务家国,,这样才能在灿烂中获得最后的尊严、最高的价值和最大的幸福。 


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